Praxis für Gesundheit und Bewusstheit
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst und Gesundheitsübung und kennt drei Hauptaspekte:
die Gesundheitsförderung, die Ästhetik der Bewegung und die Kampfkunst.
Die Tai Chi Chuan Form ist eine festgelegte Stilrichtung, gekennzeichnet durch fließende und meditativ ausgeführte Bewegungsabläufe, die entspannt und bewusst im Atemfluss geübt werden. Selbst noch unvollkommen ausgeführt, erhöht Tai Chi Chuan das körperliche und seelische Wohlbefinden. Körper und Geist haben Zeit sich in achtsamer Bewegung zu harmonisieren.
Durch das Üben von Tai Chi Chuan entwickeln Sie ein Gefühl für die Körperaufrichtung und der eigenen Körpermitte. Tai Chi Chuan fördert den Bodenkontakt und den Gleichgewichtssinn, trainiert Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Spannkraft in Körper und Geist.
Als traditionelle Kampfkunst gehört Tai Chi Chuan zur sanften oder inneren Schule.

Nach dem Prinzip:
das Harte wird durch das Weich-Nachgebende überwunden.
Im Tai Chi Chuan werden gelehrt: Mein Unterricht im Tai Chi Chuan und Qi Gong wird von Entspannungs- und Körper- wahrnehmungsübungen sowie Meditation begleitet und bewährt sich als Lebensbegleitung im Alltag.