Praxis für Gesundheit und Bewusstheit
Bewegen Begegnen Berühren Begleiten
Tai Chi Chuan
ist eine alte chinesische Bewegungskunst und Gesundheitsübung und kennt
drei Hauptaspekte:
die Gesundheitsförderung, die Ästhetik der Bewegung und die Kampfkunst.
Die Tai Chi Chuan Form ist eine festgelegte Stilrichtung, gekennzeichnet
durch fließende und meditativ ausgeführte Bewegungsabläufe,
die entspannt und bewusst im Atemfluss geübt werden. Selbst noch unvollkommen
ausgeführt, erhöht Tai Chi Chuan das körperliche und seelische
Wohlbefinden. Körper und Geist haben Zeit sich in achtsamer Bewegung zu
harmonisieren.
Durch das Üben von
Tai Chi Chuan entwickeln
Sie ein Gefühl für die Körperaufrichtung und der eigenen Körpermitte.
Tai Chi Chuan fördert den Bodenkontakt und den Gleichgewichtssinn,
trainiert Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Spannkraft in Körper
und Geist.
Als traditionelle Kampfkunst gehört
Tai Chi Chuan zur sanften oder
inneren Schule.
Nach dem Prinzip:
das Harte wird durch das Weich-Nachgebende überwunden.
Im
Tai Chi Chuan werden gelehrt:
Mein Unterricht im Tai Chi Chuan und Qi Gong wird von Entspannungs-
und Körper- wahrnehmungsübungen sowie Meditation begleitet und bewährt
sich als Lebensbegleitung im Alltag.
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